> Îáû÷àé õîäèòü â áàíþ ñ âåíèêîì óõîäèò êîðíÿìè ê ñàìûì èñòîêàì çàðîæäåíèÿ áàíè íà Ðóñè. Åùå äðåâíåñëàâÿíñêèå ïëåìåíà øèðîêî èñïîëüçîâàëè â áàíå âåíèêè èç áåðåçû, äóáà, êëåíà è äðóãèõ ðàñòåíèé. Íåäàðîì íàðîäíàÿ ìóäðîñòü ãëàñèò: " áàíå âåíèê - ãîñïîäèí", " áàíå âåíèê äîðîæå äåíåã", "Áàíÿ áåç âåíèêà - ÷òî ñàìîâàð áåç òðóáû". Ïî÷åìó íàøè ðàçóìíûå ïðåäêè òàê îòíîñèëèñü ê âåíèêàì? ×òî îíè â ýòîì íàøëè? Ïîõëåñòûâàíèå âåíèêîì òåëà - ýòî ñâîåîáðàçíûé ìàññàæ, óñèëèâàþùèé êðîâîîáðàùåíèå, ñïîñîáñòâóþùèé ïîñëåäóþùåìó êîíòðàñòó òåìïåðàòóð, áîëåå èíòåíñèâíîìó ïîòîîòäåëåíèþ è óñèëåíèþ îáìåíà âåùåñòâ. Ïðèìåíåíèå âåíèêà ïîìîãàåò îòêðûòèþ êîæíûõ ïîð è âûìûâàíèþ èç íèõ ðàçëè÷íûõ øëàêîâ è ìèêðîáîâ. Âîçäåéñòâèå íà êîæó ëåòó÷èìè âåùåñòâàìè - ôèòîíöèäàìè, ñîäåðæàùèìèñÿ â ëèñòüÿõ âåíèêà, íåéòðàëèçóåò äåéñòâèå ðàçëè÷íûõ áîëåçíåòâîðíûõ ìèêðîáîâ. Ýôèðíûå ìàñëà, ïîïàäàþùèå íà êîæó, óëó÷øàþò îáìåí âåùåñòâ, ïðåïÿòñòâóþò ïðåæäåâðåìåííîìó ñòàðåíèþ êîæè. Íå ñëó÷àéíî â íàðîäå ãîâîðÿò: " òîò äåíü íå ñòàðèøüñÿ, êîòîðûé â áàíå ïàðèøüñÿ". Ïðèåìîâ ïîëüçîâàíèÿ âåíèêîì íåñêîëüêî: îïàõèâàíèå, ïîãëàæèâàíèå, ïîñòåãèâàíèå, ïîõëåñòûâàíèå, êîìïðåññ, ðàñòÿæêà, ðàñòèðàíèå. Ëó÷øå âñåãî, êîãäà îíè èñïîëüçóþòñÿ âñå âìåñòå, ïî î÷åðåäè. ÎÏÀÕÈÂÀÍÈÅ: ñëåãêà âçìàõèâàÿ âåíèêîì, íå ïðèêàñàéñÿ ê òåëó, íåñêîëüêî ðàç ïðîéäè âäîëü òåëà îò íîã äî ãîëîâû è îáðàòíî ñ îáîèõ áîêîâ. Ïðè ýòîì îùóùàåòñÿ ïðèÿòíûé ãîðÿ÷èé âåòåðîê. ÏÎÃËÀÆÈÂÀÍÈÅ: íåòîðîïëèâî ïðîâåäè âåíèêîì âäîëü òåëà äî øåè è îáðàòíî íåñêîëüêî ðàç, òàê æå ñ îáîèõ áîêîâ. Åñëè òåìïåðàòóðà âîçäóõà î÷åíü âûñîêàÿ, âåíèê íå îòðûâàé. ÏÎÒÐßÕÈÂÀÍÈÅ: åñëè òðåáóåòñÿ ïðîãðåòü òåëî ñèëüíåå, ïåðèîäè÷åñêè ïîäíèìàé âåíèê ââåðõ, ãäå òåìïåðàòóðà âîçäóõà âûøå, è ïîòðÿõèâàé èì. Íàãðåòûé âåíèê ïðèæèìàé íà 2-3 ñåêóíäû òî ê ïîÿñíèöå, òî ê ëîïàòêàì, òî ê ñòîïàì è êîëåííûì ñóñòàâàì. Åñëè íà ïîëêå î÷åíü ãîðÿ÷î, âåíèê ïåðèîäè÷åñêè îñòóæàé, ïîãðóæàÿ â âîäó. ÏÎÑÒÅÃÈÂÀÍÈÅ: ïîãëàæèâàíèå òåëà ÷åðåäóé ëåãêèìè ñêîëüçÿùèìè óäàðàìè âåíèêîì. Ïðè ýòîì ñíà÷àëà ëåæè íà æèâîòå, çàòåì - íà ñïèíå, à ïîòîì - ñíîâà íà æèâîòå. ÊÎÌÏÐÅÑÑ: ïðè ýòîì âåíèê ïîäíèìàþò ââåðõ è, çàõâàòûâàÿ ãîðÿ÷èé âîçäóõ, ñîâåðøàþò 2-3 óäàðà ïî òåëó, ñíîâà ïîäíèìàþò è ïðèæèìàþò ê òåëó 2-4 ñåêóíäû- äåëàþò êîìïðåññ. Êîìïðåññ îñîáåííî ïîëåçåí ïðè áîëÿõ â ìûøöàõ è ñóñòàâàõ. ÐÀÑÒÈÐÀÍÈÅ: ïðîäåëûâàþò îáû÷íî ïðè âòîðîì èëè ïîñëåäíåì çàõîäå â ïàðèëüíþ ïîñëå êðàòêîâðåìåííîãî ïîõëåñòûâàíèÿ. Äëÿ ýòîãî îäíîé ðóêîé áåðóò âåíèê çà ðó÷êó, à ëàäîíüþ äðóãîé ðóêè íàäàâëèâàþò âåíèêîì íà òåëî è ðàñòèðàþò åãî øòðèõàìè è êðóãîîáðàçíûìè äâèæåíèÿìè. Ïîñëå ðàñòèðàíèÿ ñÿäü, âñòàâàòü ïîñëå ýòîãî íàäî ïëàâíî è îñòîðîæíî - ìîæåò áûòü ãîëîâîêðóæåíèå. ÐÀÑÒßÆÊÀ: íà ïîÿñíèöó êëàäóò äâà âåíèêà è, ïðèæèìàÿ èõ ê òåëó, ðàçâîäÿò â ðàçíûå ñòîðîíû (ê ãîëîâå è ñòîïàì). Õîðîøî ïðèìåíÿòü ïðè áîëÿõ â ïîÿñíèöå. Îäíàêî ïîìèìî îáùåãî ïîëåçíîãî âîçäåéñòâèÿ íà ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì, ðàçíûå âåíèêè ïîìîãàþò áîðîòüñÿ ñ ñàìûìè ðàçëè÷íûìè íåäóãàìè. Òàê ÷òî ïðåæäå, ÷åì èäòè â áàíþ, òùàòåëüíî ïîäáåðèòå ñåáå âåíèê, ÷òîáû áàííîå âðåìÿïðåïðîâîæäåíèå áûëî íå òîëüêî ïðèÿòíûì, íî è ïîëåçíûì. Áåðåçîâûé âåíèê ïîìîãàåò ïðè áîëÿõ â ìûøöàõ è ñóñòàâàõ ïîñëå óïðàæíåíèé è ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê. Îí õîðîøî î÷èùàåò êîæó ïðè íàêëîííîñòè ê ñûïè è ãíîéíè÷êàì, óñêîðÿåò çàæèâëåíèå ðàí è ññàäèí, îêàçûâàåò óñïîêàèâàþùåå äåéñòâèå, óëó÷øàåò íàñòðîåíèå. Åãî îñîáîå äîñòîèíñòâî - ñèëüíîå ðàñøèðåíèå ìåëêèõ áðîíõîâ. Ýòî ñïîñîáñòâóåò îòõîæäåíèþ ìîêðîòû è óëó÷øåíèþ âåíòèëÿöèè ëåãêèõ. Âîò ïî÷åìó ïîñëå òàêîãî âåíèêà î÷åíü ëåãêî äûøèòñÿ! Äëÿ àñòìàòèêîâ è êóðèëüùèêîâ áåðåçîâûé âåíèê íåçàìåíèì.  ëèñòüÿõ áåðåçû åñòü ýôèðíûå ìàñëà, äóáèëüíûå âåùåñòâà, âèòàìèí Ñ, ïðîâèòàìèí À. Íàñòîåì âåíèêà ìîþò ãîëîâó, ýòî óêðåïëÿåò âîëîñû è óñòðàíÿåò ïåðõîòü. Äóáîâûé âåíèê áîëüøå ïîäõîäèò äëÿ ëþäåé ñ æèðíîé êîæåé. Îí äåëàåò åå ìàòîâîé è óïðóãîé, îêàçûâàåò ñèëüíîå ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå äåéñòâèå. Àðîìàò äóáà ïðåïÿòñòâóåò ÷ðåçìåðíîìó ïîâûøåíèþ àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ â ïàðíîé. Ïîýòîìó ðåêîìåíäóåòñÿ, ýòîò âåíèê ôèçêóëüòóðíèêàì è ñêëîííûì ê ãèïåðòîíèè. Ê òîìó æå, îí óñïîêàèâàåò íåðâíóþ ñèñòåìó è ñíèìàåò ñòðåññ. Ëèñòüÿ äóáà ñîäåðæàò áîëüøîå êîëè÷åñòâî äóáèëüíûõ âåùåñòâ. Äóáîâûé îòâàð èñïîëüçóåòñÿ êàê ëå÷åáíîå ñðåäñòâî ïðè íåêîòîðûõ êîæíûõ áîëåçíÿõ, ïðè ïîòëèâîñòè íîã. Ëèïîâûé âåíèê ïðåêðàñíî óñòðàíÿåò ãîëîâíóþ áîëü, ïðîâîäèò ìÿãêóþ "ãèìíàñòèêó" äëÿ ïî÷åê (ìî÷åãîííûé ýôôåêò), óñêîðÿåò ïîòîîòäåëåíèå, îêàçûâàåò óñïîêàèâàþùåå, ðàíîçàæèâëÿþùåå, áðîíõîðàñøèðÿþùåå, æàðîïîíèæàþùåå äåéñòâèå. Ïðè ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèÿõ åìó íåò ðàâíûõ! Õâîéíûé âåíèê (ïèõòîâûé, ìîææåâåëîâûé) ñòèìóëèðóþò ïîòîîòäåëåíèå, óâåëè÷èâàþò êðîâîîáðàùåíèå ãëóáîêî â ìûøöàõ è - ðåôëåêòîðíî - äàæå âî âíóòðåííèõ îðãàíàõ. Òàêîé âåíèê õîðîø äëÿ ñâîåîáðàçíîãî ìàññàæà. Íàïðèìåð, ïðè áîëÿõ â ïîçâîíî÷íèêå, íåâðàëãèè, ðàäèêóëèòå. Îí ïðåêðàñíî äåçèíôèöèðóåò âîçäóõ è ïðåïÿòñòâóåò ðåñïèðàòîðíûì çàáîëåâàíèÿì. Õâîéíûé âåíèê íàäî çàïàðèâàòü â òå÷åíèå 10 ìèíóò â êðóòîì êèïÿòêå. Êàê òîëüêî îí ñòàíåò ìÿãêèì, ìîæíî íà÷èíàòü ïàðèòüñÿ. Îäíó-äâå õâîéíûå âåòêè ïîëåçíî äîáàâèòü â áåðåçîâûé èëè äóáîâûé âåíèê. Íàñòîé òàêîãî âåíèêà ìîæíî èñïîëüçîâàòü è äëÿ ïîëèâà êàìíåé, è äëÿ ìûòüÿ. Ýâêàëèïòîâûé âåíèê - ñîäåðæèò 1-3 % ýôèðíîãî ìàñëà, ñ ÷åì ñâÿçàíû åãî ëå÷åáíûå ñâîéñòâà. Îñîáåííî îí õîðîø ïðè íàñìîðêå, áîëÿõ â ãîðëå.  ïàðíîé åãî ïðèæèìàþò ê ëèöó è äûøàò 4-5 ìèíóò íîñîì. Íî åñòü è íåäîñòàòêè: ó ýâêàëèïòîâîãî âåíèêà âåòêè ñëèøêîì òîíêèå, ãèáêèå, à ëèñòüÿ äëèííûå. Èì íåñêîëüêî íåóäîáíî îðóäîâàòü âî âðåìÿ ïàðêè. Ðÿáèíîâûé âåíèê óñèëèâàþò ïðîöåññû âîçáóæäåíèÿ â íåðâíîé ñèñòåìå- óñòðàíÿþò ðàññëàáëÿþùåå âëèÿíèå áàííîé ïðîöåäóðû, õîðîøî ïîäãîòîâëÿþò îðãàíèçì ê ðàáîòå è ïîýòîìó óñïåøíî ïðèìåíÿþòñÿ â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ. Êðàïèâíûé âåíèê èñïîëüçóþò ïîñëå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, åñëè ÷óâñòâóåòñÿ áîëü â ñóñòàâàõ è ìûøöàõ. Ñòîèò ïîõëåñòàòü èõ æãó÷åé çåëåíüþ, è âñå íåïðèÿòíûå ÿâëåíèÿ èñ÷åçàþò. Ýòî ñâÿçàíî ñ ìîùíûì ìåñòíûì ðàçäðàæàþùèì, îòâëåêàþùèì, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûì äåéñòâèåì. Êðàïèâíûé âåíèê - õîðîøåå ñðåäñòâî äëÿ ëå÷åíèÿ ðàäèêóëèòà, ðåâìàòèçìà. Ïðè åãî ðåãóëÿðíîì ïðèìåíåíèè ñíèæàåòñÿ àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå, ñíèìàåòñÿ íåðâíîå íàïðÿæåíèå. Îäíàêî ïðè ñèëüíîì õëåñòàíèè îí áûñòðî òðåïëåòñÿ è ñòàíîâèòñÿ íåïðèãîäíûì. Îïóñêàþò â ãîðÿ÷óþ âîäó òàêîé âåíèê âñåãî íà íåñêîëüêî ñåêóíä. Ïàðÿòñÿ òîëüêî ïîñëå ðàçîãðåâà òåëà, ëåãêèìè âçìàõàìè. Âåíèê èç ïîëûíè  íåêîòîðûõ þæíûõ ðàéîíàõ íàøåé ñòðàíû, ãäå ïðàêòè÷åñêè íåò ëåñîâ, ñ óñïåõîì ïîëüçóþòñÿ âåíèêàìè èç ïîëûíè. Âåíèê èç ïîëûíè îáëàäàåò ìàññîé ïîëåçíûõ ñâîéñòâ.  ñòåáëÿõ è ëèñòüÿõ ýòîãî ðàñòåíèÿ ñîäåðæèòñÿ ýôèðíîå ìàñëî, îðãàíè÷åñêèå êèñëîòû, äóáèëüíûå âåùåñòâà. Ïîëûíü âñåãäà èñïîëüçîâàëàñü ïðè áîëåçíÿõ ñóñòàâîâ, æåëóäêà, ïå÷åíè, æåë÷íîãî ïóçûðÿ, äëÿ ëå÷åíèÿ æåëòóõè, ðåâìàòèçìà, îæèðåíèÿ. Ïðè òàêîãî ðîäà çàáîëåâàíèÿõ âåíèê íè â ÷åì íå óñòóïèò äðóãèì âåíèêàì. Çàãîòàâëèâàòü âåíèêè èç ïîëûíè ðåêîìåíäóåòñÿ ñðàçó ïîñëå åå öâåòåíèÿ, ÷òîáû ñòåáëè ðàñòåíèÿ íå ñèëüíî îãðóáåëè. èñòî÷íèê . . Powered by AkoComment 2.0! |